训记

训记是一款专为用户准备的记录软件，软件内拥有海量的的计划，拥有各种增肌的、减脂的、练腿的等等多种计划，能够让用户更加便捷的进行锻炼、记录，并且软件还将男女训练区分开，用户可以根据自己的需求选择，拥有动作讲解功能，采用图示加文字的形式进行呈现，让用户更加准确的做动作，避免因做错动作而受伤，快来一起使用这个软件记录自己的锻炼吧。

训记app怎么添加计划

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记app怎么添加自定义动作

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记app怎么删除已安排的计划

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

训记软件适用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能。

训记软件特色

1、训练记录在每次训练结束后进入记录页面，输入每个动作的组数、重量与次数后保存，历史记录按日期排列并显示每组数据的详细列表。

2、智能计划在用户填写身高、体重与训练目标后生成初始计划，计划包含每周训练天数与每日训练动作，用户完成训练后系统根据完成情况调整后续计划强度。

3、离线训练在无网络时仍可查看已保存的训练计划与动作视频，完成训练后记录在本地保存，网络恢复后自动同步至云端。